21 tipov pre radosť v roku 2021

Ku koncu roka som sa stihla nakaziť covidom a počas tohto obdobia som premýšľala nad tým, ako si môžeme zvýšiť vnútornú odolnosť voči tomu, čo nás v súčasnosti frustruje. Teda ako si dodať viac energie, aby sme boli schopní adaptovať sa pri nepriazni života a ustáť si to.

A jedna z tých krajších ciest vedie, ako inak, cez radosť. Aby sme si ju mohli dopriať a vytvárať každý jeden deň, dala som dokopy 21 tipov pre radosť v roku 2021. Jednoduchých, rozmanitých a hravých. Postupne sa im budem venovať a vy si ich môžete skúšať.

  1. Oslavuj maličkosti a poďakuj sa za ne
  2. Nauč sa niečo nové, čo sa ti počíta
  3. Daj sa dokopy so svojím kmeňom
  4. Spriateľ sa so svojím jedlom
  5. Medituj a pozoruj svet vnútri i vonku
  6. Počúvaj hudbu (nielen ušami)
  7. Choď von! (ideálne do prírody)
  8. Osedlaj si koníčka a prebehni sa na ňom
  9. Nájdi si nových (pozitívnych) influencerov
  10. Vyraz na dobrodružstvo (hoci aj malé)
  11. Rob dačo (tvorivé alebo len tak pre radosť)
  12. Ozvi sa príbuznému či dávnemu priateľovi
  13. Urob čosi láskavé a dobré (dobrovoľne a náhodne)
  14. Hraj sa so psom či mačkou (alebo iným zvieraťom)
  15. Odváž sa urobiť niečo, čoho sa bojíš
  16. Necvič ale hýb sa (tak, aby ťa to bavilo)
  17. Zadováž si domov kvety alebo rastlinu
  18. Nájdi si niečo, čo ťa rozosmeje
  19. Zisti, ako a čím voní tvoje šťastie
  20. Dopraj si ľudský dotyk alebo objatie
  21. Prečítaj si, vypočuj alebo povedz príbeh

© Copyright 2021 Lydia Ladanová - Všetky práva vyhradené | Powered by Mastery.sk